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新潟県新潟市にある接骨院、整体院栗山です！

本日も動画をご覧いただいて本当にありがとうございます。

今日はですね
内股になりやすい人必見！椅子に座ってできる
簡単ストレッチ！というのをお伝えしたいと思います。

このストレッチをすることによって
どういうメリットがあるのかという話になるんですけれども
説明しながらですね実際にやっていきたいとおもいます。

今回お伝えしたいのは内股になる原因
というのを伝えしたいと思うんですけども、
なぜ内股になるのかという話をすると
まず内股になるっていう人で皆さんがイメージしやすくすると

例えばこの模型で説明すると、このももの内側の部分の筋肉が
固いんじゃないのかなという話をされることがすごく多いんですけども
実際にこの内もものを動きを解決するだけではダメなんですね。

どういうことかというと内股にさせてしまう
筋肉というのがあるんですけども
大腿筋膜張筋という筋肉になります。

その大腿筋膜張筋という筋肉、
結構長い名前なんですけどこの筋肉が
固まってしまうことによって股関節に固さが出てしまい
内股になってしまうことが考えられます。

今回、この大腿筋膜張筋というところを伸ばして
内股になっている足を改善させていきましょう！

さっそくやってみましょう！

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