いつも当院の情報を見ていただき本当にありがとうございます。 今回は、私たちがこのイベントを開催しようと思った理由をお伝えさせてください。 きっかけは「人とのつながり」でした ここ数年、私自身が強く感じていたのは、人と人と […]

「私、白米より玄米にしてるし、低GI食品を選んでるから大丈夫！」 そう思っていませんか？ 実はこの考え方、体重が減らない原因になっているかもしれません。 ■GI値だけじゃ足りない？その理由 GI値とは「食後血糖値の上がり […]

ダイエットにおいてこれだけをしとけ！！ このサプリを飲んでいれば大丈夫！！ なんことはないですよ！ 栄養素は単体で作用しないからです。 人間の体はそんなに簡単にできていません。 本日はクライアントさんが不足しがちな 栄養 […]

「頑張ってるのに痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、痩せない人には共通する“ある特徴”がありました。 今回は、人気ダイエット指導者たちのリアルな対談から見えた、痩せない原因とその乗り越え方をご紹介します。 […]

「夏は食欲が落ちるから痩せやすい」と思っていませんか？ 実はそれ、逆なんです！ 夏は代謝が落ちやすく、気づかないうちに“夏バテ太り”に陥る方が少なくありません。 なぜ太るのか？どう防ぐのか？ポイントを押さえておきましょう […]

「運動しないと痩せない」と思い込んでいる人は 今回のブログは参考になりますので 最後まで見てみてくださいね！ 実は、痩せるために 必ずしも運動は必要ありませんと 最初に言っておきます！ まず整えるべきは、あなたの“脳”と […]

これを見ているあなたは「私は生まれつき太りやすい体質だから…」と諦めていませんか？ 実は、太るか痩せるかを決めるのは体質ではなく、生活習慣が70%を占めていることを知ってください！ つまり、やせやすい体づくりは後天的なも […]

糖質制限で痩せても、リバウンドする人が多いのはなぜでしょうか？ 実は、糖質を制限しすぎると脳が「飢餓状態」と判断し、食欲が暴走するからです。 だからこそ、糖質を敵視するのはもうやめましょう。 糖質は私たちの脳や体にとって […]