2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! かえで接骨院、整体院 石山院はどんなところ? 最近、ホットペッパーから当院へご連絡を頂く事が多くなりました! 整体やダイエットの希望で予約される方が多いのですがどんなことが出来るのか知りたい! そんな声もいただきましたので実際に当院が出来ることを紹介していきますね! […]
2024年10月12日 / 最終更新日時 : 2024年10月12日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 嬉しい声を頂きました!! 最近、捻挫や肉離れの患者さんが増えています。 気温が下がり、動こうとするときに硬い体のままで動くと筋肉の損傷やぎっくり腰などの痛みが出る場合があります。 そんなことが無いように普段からストレッチや体を温めることを心がけて […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 姿勢が悪いと自覚があるなら今すぐ改善しましょう! かえで接骨院、整体院石山院 栗山です! 最近少しずつ肌寒くなってきましたね! 季節の変わり始めは体調崩す方や怪我や痛みが強くなる可能性が高いのでくれぐれもご自愛ください! 痛みで悩まれている方は姿勢が悪く良い姿勢をしよう […]
2024年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月10日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 【反り腰】姿勢を完全すると気持ちまで上がります! お腹が出てしまい、反り腰にも悩んでいる方の施術。 施術後は腰が前に出ていたところが引き締まり姿勢も良くなりました! 「姿勢が綺麗になると気分まで上がりますね」そんな嬉しい声もいただいています!! せっかくお化粧やきれいな […]
2024年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年10月6日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 牛乳でのリンの摂り過ぎは身体に悪い?解説します! 【リンの過剰摂取】 「牛乳はリンが多いから飲んではいけない」と書籍で書かれていることがあります。 では牛乳のリンはどのくらい入っているでしょう? 牛乳200mlにリン191mg入っています。 牛乳はリンが多いとよく言われ […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 牛乳のカルシウム・マグネシウムバランス教えます! 【カルシウム2:マグネシウム1程度】 の比率が最適だと考えています。 ※1:1が良いという意見もありますがエビデンスは低いです。 現在の摂取状況やカルシウムとマグネシウムの 必要量から考えて2:1がベストだと考えています […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月11日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 乳糖不耐症について解説します! 「アジア人は牛乳に入っている【乳糖】を分解する酵素が遺伝的に少ないから下痢しやすい」 「体質的に牛乳は合っていない」 日本人の人口の95%は乳糖不耐症と言われています。 しかし、症状が全くない方の方が多いです。 (給食で […]
2024年9月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 乳製品の絶対覚えておいてほしい基本情報! 乳製品編 乳製品については賛否両論あります。 腸内環境が悪いと反応出やすいです。 身体の調子が悪くなるのであれば摂らない方が良いですが 問題ない方は摂った方が良いです! その理由も後述します。 まずは栄養成分を見てみまし […]
2024年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年9月4日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 卵で美しい体になれるって本当?はい本当です! 鶏卵編 卵は優秀な食材です! できれば毎日摂りたい食材の一つです! 栄養成分はこちら↓ 一つ一つ確認していきましょう! 卵一個でこの栄養素はすごいです! 特に「ビタミンA」「ビタミンD」に関しては 摂りにくい栄養素でもあ […]
2024年9月3日 / 最終更新日時 : 2024年9月3日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ! 大豆製品のデメリットと総まとめ 大豆の遺伝子組み換え、農薬について 次は【大豆の質】についてです 大豆は93.9%が輸入されています。 輸入元は71.4%はアメリカ。 そしてアメリカの大豆の作付け面積の94%が遺伝子組み換え大豆です。 何が言いたいかと […]