今回は腰痛についてのお話になります。

腰痛といっても様々な腰痛があるのをご存じでしたか？？

ここでは、筋肉由来の腰痛についてのお話になりますので是非見てみてください。

ヘルニアの患者さんでもこの動画で改善がみられますので必見です！！

今回は【大腿四頭筋】という筋肉を緩めることで腰痛の改善を起こすエクササイズになります。

ももの筋肉ななりますが、なぜここの筋肉がよくなることで腰痛が改善するのか？

詳しい説明も載っていますので是非最後までご覧ください！！

最近休みになると外出が増えつつあるらしいので引き続き手洗いうがいをして対策していきましょう！！