本日のテーマは「白米」 このブログを読んでくれている方は炭水化物（＝糖質）の重要性はわかってくれていると思います！ しかし、運動を普段全くしない方は【白米】【パン】などのGI値が高い炭水化物は要注意です。 ※GI値：食後 […]

かえで接骨院石山の栗山雅行です！ 本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます！ 今回は腰痛の痛みの原因はヘルニアだけではないというお話をしていきたいと思います。 腰痛、ヘルニアについてあなたはどのようなイメージ […]

『痛ーい！転んだー！』 『仕事で骨折してしまったー！』 日常生活や働いている際にけがは付き物ですよね！ 今回は怪我をしたらまずやるべき事についてお話ししたいと思います。 その前に、この記事でお話しする怪我というものに関し […]

新潟市東区の運動、スポーツ専門接骨院かえで接骨院、整体院石山院の栗山雅行です！ 今日はよく重いものを持って腰痛になる方必見の記事です！ 腰痛で重いものを持つ時のやり方、コツを紹介したいと思います。 まず一つ目は 持つ体勢 […]