新潟市東区石山にあるかえで接骨院、整体院 院長の栗山です！

本日はスポーツをしてる子たち向けの動画になります！

その名もワンレッグスクワット！

スポーツをする上で片足立ちになるシチュエーションで体をいかに使えるかが大事になってきます！

そのため片足での安定感や軸の作り方がものすごく大事！

すべてのスポーツに共通するようなトレーニングになるのでやっておいて損はない！

難しい動画なのでぜひチャレンジしてみて下さい！

みんなできたかな？

体が固かったりバランスが取れないような子がもっと練習して上手くなりましょう！

君ならきっとできる！！