今回はプロテインについてです。

プロテインについては賛否両論ありますが、私は目的に合わせて摂取すればいいと思っています。

試合で勝つ、筋肉をつけるという目的であれば海外の選手に負けず屈強な体を作るために必要です。

健康にもタンパク質不測の方も多いので、できれば頼りたくないですが摂取するのもありですね！

そんなことで今回はプロテインを飲む際に参考になる動画になりますので是非みてみてください。