自宅で出来る股関節、体幹トレーニング【激ムズ】

今回はトレーニング動画になります！

この動画のトレーニングは柔軟性、体幹力、バランス感覚を混ぜ合わせてあるトレーニングですので結構難しいです。

反対にこれが出来ればかなり身体の感覚が研ぎ澄まされているといっても過言ではありません。