これを見ているあなたは
「むくみ＝水分の問題」と思っていませんか？

毎晩リンパマッサージをしても、朝になると元どおり…
立ち続けていると足がパンパンになる…
そんな経験、ありますよね？

実はむくみの正体は
“余った水分”ではなく、“体内のバランスの乱れ”。


マッサージで流すだけでは根本改善にはならないのです。

今回はむくみについての解説を行いますね！

むくみの原因は、主に以下の3つ。

１，ホルモンバランスの乱れ（特にエストロゲン過剰）
２，肝臓や腎臓の機能低下
３，栄養バランスの偏り（カロリー不足や糖質不足）

エストロゲンが過剰になると、
水分をため込みやすくなる体質に。

さらに、肝臓が疲れていると
余分なホルモンや老廃物を分解できず、
体に“ゴミ”が溜まりむくみに直結します。

例えると、あなたの体を“水槽”だとイメージしてください。

水槽の水（＝体内の水分）は、濾過装置（＝肝臓・腎臓）が
正常に動いていればキレイに保てます。

でも、装置が詰まっていたり電源が弱ければ、
どんどん濁っていきますよね。

マッサージで水を一時的にかき回しても、
装置が壊れてたらまたすぐ濁ってしまうのと同じです。

ですからマッサージだけでは
「外の対処」でしかありません。

体の中の「代謝」「ホルモンバランス」「解毒力」を
整えなければ、本当の意味で
“スッキリ脚”は手に入りません。

【まとめ】

・むくみはホルモンや代謝のサイン
・マッサージだけで解決しない
・肝臓をいたわる食事と、ホルモンバランスの改善がカギ

むくむ人はこれらを意識して生活に役立てて下さい！

【次回予告】
次回は“タンパク質信仰”が脚痩せを遠ざける？
摂りすぎの落とし穴
を深掘りします！

お楽しみに！！！！

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