「夕方になると脚がパンパン。立ち仕事のせい…？」 「マッサージしても、翌朝には元通り…」 そんな経験、ありませんか？ 毎日頑張ってるのに、脚だけ細くならない。 むしろどんどん太くなっている気がする…。 多くの女性が抱える […]

「糖質を控えれば痩せる」と思っていませんか？ でも、実はそれが脚太りの原因になっているかもしれません。 今回は、糖質が不足したときに体内で起きる“糖新生”と、そこからくる負担について解説します。 ■ 糖新生ってなに？ 糖 […]

「ホルモンのバランスが乱れているかも…」「脚がなかなか細くならない…」 そんな方は、もしかするとエストロゲン過剰が原因かもしれません。 今回は“女性ホルモンが増えすぎる理由”とその裏にある生活習慣の落とし穴についてお話し […]

「糖質を控えれば痩せる」そう思っていませんか？ 実は、糖質を極端に減らすと＝＝＝＝＝＝＝太りやすくなる＝＝＝＝＝＝＝ことがあるんです。 そのカギを握るのが「糖新生（とうしんせい）」という体の仕組み。 今回は、糖質不足→肝 […]

「肝臓と脚太り？関係あるの？」 一見、無関係に思えるこの２つですが、実はとても深い関係があるんです。 今回は、肝臓の働きとホルモンバランスのつながりについて解説していきます。 ■ 肝臓の知られざる役割とは？ 肝臓は、単に […]

「女性ホルモンが多すぎると脚が太くなるらしい」 そう聞いて驚いた方もいるかもしれません。 でも、そもそもなぜ エストロゲンが過剰になるのでしょうか？ 今回は、エストロゲンが増えすぎる“意外な原因”について解説します。 ■ […]

「女性ホルモンが多いと、女性らしい体になる」 ──そんなイメージがありますよね。 でも実は、その女性ホルモン「エストロゲン」が多すぎると、脚が太くなる原因になることがあるんです。 今回は、ホルモンと脚太りの関係についてわ […]

「運動もしてるし、食事も気をつけているのに…」 脚だけが太く見える。その理由、実はとてもシンプルです。 脚が太くなるのには主に2つの原因があり、それは「脂肪」と「むくみ」。 この2つがどのように脚に影響するのか、今回はそ […]