糖質制限で痩せても、
リバウンドする人が多いのはなぜでしょうか？

実は、糖質を制限しすぎると
脳が「飢餓状態」と判断し、食欲が暴走するからです。

だからこそ、糖質を敵視するのはもうやめましょう。

糖質は私たちの脳や体にとって重要なエネルギー源です。

極端に減らすと、脳は危機感を覚え
「もっと食べろ」と強い指令を出します。

この状態が続くと、我慢の限界が来て暴飲暴食に走り、
結果として体重が戻る…これがリバウンドの正体です。

また、糖質を減らしすぎると代謝も落ち、
少し食べただけで太りやすい体質になってしまいます。

当院のダイエットのクライアントさんは
白米やパンも適度に食べながら健康的に痩せています。

ポイントは「糖質＝悪」と決めつけず、
バランスよく取り入れること。

脳が安心すると、自然と暴食が減り、
リバウンドも防げます。

もう糖質を我慢する必要はありません。

大切なのは、脳の安心感と栄養バランスです。

糖質と上手に付き合いながら、
リバウンド知らずの体を目指しましょう！

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