こんにちは！栗山です！

今回は胃腸のことについて解説していきます！

日本人の5人に1人は
消化・吸収機能に問題を抱えています。

ここを解決していかないと体の不調はもちろん
痩せていきたい人はダイエットが上手くいかなく
なってしまう可能性があります。

それでは解説していきますね！

【胃、十二指腸】
少なくとも人口の約20%が
胃・十二指腸に由来する慢性症状を持っており
その多くは器質的疾患を持たない
機能性疾患であると言われている。

機能性疾患とは

例えば、胃が胃潰瘍になるのは

胃に直接負担がかかっているものですが

機能の問題は
『消化能力が少なくなっている』
『胃液が分泌されにくい』

このようなことが多くの方に

起こっていることです！



【腸】
腸の疾患の一つ過敏性腸症候群の有病率は
人口の10～20％と報告されており、
近年では社会の複雑化

ストレスの増加に伴い急増している。

女性に多く20～40歳代に好発する。

この原因は

【炭水化物の摂取量減少】
【脂質の摂取量増加】
が大きく影響しています。
（詳しくは後々）

タンパク質の【摂取量】が
問題になっているわけではなく

【消化・吸収機能】

で問題が起きている場合が
あることを頭に入れておきましょう。

その場合タンパク質の摂取量を増やしても効果がなく、
かえって悪化させることがあります。

タンパク質をきちんと消化できない場合、
未消化物が腸内細菌叢へ
影響を与えることが報告されています。

【消化・吸収機能を改善させる】


これがタンパク質を身体で充足させるために１番重要です！

今回からのブログで消化・吸収機能が落ちてしまい、
正常にタンパク質を吸収できない場合の改善方法も解説します。

【消化能力が落ちている原因に対する食事（根本改善）】
＋
【消化機能に合わせた食事（対症療法）】

この２つを同時並行して進めていく必要があります！

参考にしてみてくださいね！