「肝臓と脚太り？関係あるの？」

一見、無関係に思えるこの２つですが、
実はとても深い関係があるんです。

今回は、肝臓の働きとホルモンバランスの
つながりについて解説していきます。

■ 肝臓の知られざる役割とは？

肝臓は、単にアルコールを
分解するだけの臓器ではありません。

実は…

ホルモンの分解・代謝

栄養素の代謝・貯蔵

体内の毒素の解毒など

500以上の機能をもつ
“超働き者”の臓器なんです！

■ 肝臓の働きが落ちるとどうなるの？

特に女性にとって大きな影響が出るのが
「エストロゲンの分解機能」

エストロゲンが過剰になったとき、
本来なら肝臓がそれを
適量に戻すために分解します。

しかし、肝臓が疲れていると…

エストロゲンが分解されずに体内に残る！

脚を中心に脂肪がつきやすくなる！

ということが起きてしまうのです、、、




■ 現代人に多い肝臓疲れの原因

特に多いのがこの3つ：

１，高脂肪食（知らないうちに脂が多い食事になっている）

２，高たんぱく＋低糖質食（糖質制限による肝臓の負担）

３，カロリー不足（代謝に必要なエネルギーが不足）

肝臓は糖新生や代謝の中心として働いています。

食べなさすぎでも、食べすぎでも、肝臓は疲れるんです。

■ まとめ

肝臓の元気＝ホルモンの安定＝脂肪が溜まりにくい体！

つまり、肝臓をいたわることが美脚づくりのカギなんです。

これからは食事や生活の中で「肝臓にやさしいかどうか？」
という視点も大切にしていきましょう。

次回予告
【糖新生ってなに？】カロリー不足で“逆に太る”メカニズムとは？

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