2025年3月8日 / 最終更新日時 : 2025年3月8日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

バランスが大事！健康的なPFCバランスとは？

健康的な体を維持するには、食事のバランスが欠かせません。 その中でもPFCバランス（炭水化物・タンパク質・脂質の比率）は、適切なエネルギー供給と体の機能維持に重要です。 極端な食事制限に惑わされず、正しい知識を身につけま […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

雪かきで腰痛を起こしやすい人の特徴とは？

昨日のブログでは、雪かきでの腰痛の原因についてお話しさせて貰いました。 では、なんで雪かきで腰痛になってしまう人とならならない人がいるのでしょうか？ その時の状態によっても変わりますが、個人差が大きいですよね。 特に以下 […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

雪かきで腰を痛めないために！原因と対策を徹底解説！

新潟市の皆さんついに雪が本気を出してきましたね。 寒い冬の雪かき作業、大変ですよね。 腰を痛めてしまった経験がある方も多いのではないでしょうか？ 雪かきは意外と腰に負担がかかる作業です。 今回は、腰を痛める原因とその対策 […]
2025年1月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月6日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

あけましておめでとうございます！正月太り解消法！

あけましておめでとうございます。 2025年もよろしくお願いいたします。 皆さんはどんなお正月をお過ごしでしたでしょうか？ 私たちはお互いの実家に行ったりしてゆっくりと過ごしました。  ここ数年の毎年恒例なんですが、1月 […]
2024年12月21日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

気を付けて！股関節の負担を減らす10の対策その３

今回で股関節対策シリーズ最終回です！ これまでの股関節の意識して気を付けたいところを踏まえて今回の内容も参考にしてみてくださいね！ 7. 急激な動きを避ける突然の方向転換や急な立ち上がりなど股関節に負担がかかる動きは避け […]
2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

気を付けて！股関節の負担を減らす10の対策　その１

・歩いていると股関節の前側あたりに痛みが出てくる ・しゃがんだり立ち上がった時に股関節が痛い ・足が徐々に動きにくくなって負担が大きい こんなことに困っている人はいませんか？ 股関節の痛みを和らげるためには、 エクササイ […]