5月11日（日）に東区中野山小学校で活動している小学生の親御さんたちに向けて、子どもの怪我のリスク管理や栄養セミナーを行ってきました！ コロナ下の影響もあり子どもたちの運動能力が低下している事が言われています。 ・スポー […]

「昔より食べてないのに、なんで太るの？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 私のお店にいらっしゃる方で ほとんどの方がこの悩みを口に出します。 特に40代以降の女性に多いお悩みでなんですよね！ 実はその原因、“脂質 […]

「なんでこんなに腰が痛いんだろう…？」 パソコン仕事の途中で立ち上がろうとしたとき、 私はまた、腰の違和感に顔をしかめました。 整体の先生に言われたんです。 「反り腰、けっこう進んでますよ」って。 正直、自分では全然気づ […]

「反り腰って運動しないと治らない？」「普段の姿勢や歩き方で反り腰を悪化させてるかも？」 そう感じているあなたへ！ 実は、立ち方・歩き方を意識するだけで反り腰改善がぐんと加速するんです！ 今日からできるポイントを わかりや […]

「腹筋運動してるけど、反り腰が直らない」「腹筋弱いのは分かってるけど、何からやればいいの？」 こんな悩みを抱えているあなたへ。 実は反り腰を改善するためには、ただ腹筋を鍛えるだけではダメなんです！ 今回は、反り腰に本当に […]

「反り腰を直したいけど、なかなかうまくいかない…」「腰が痛いのに、ストレッチしてもスッキリしない」 そんな方はもしかしたら股関節の硬さが原因かもしれません！ 【反り腰と股関節の意外な関係】実は、股関節が硬くなると、骨盤が […]

「反り腰を直したいけど、何から始めたらいいかわからない」「ストレッチをしてもまた元に戻ってしまう」 そんな方、多いですよね。 実は、反り腰を根本から改善するには骨盤の歪みリセットがカギなんです！ 反り腰は骨盤の前傾が原因 […]

「朝起きたとき、腰がバキバキに痛い…」「寝ても疲れが取れない…」 こんなこと人生で1回はありますよね？ ない人がいたら教えて欲しい、、、 実はそれ、反り腰が原因かもしれません。 今回は、寝る前たった1分！ 誰でも簡単にで […]