「朝起きたとき、腰がバキバキに痛い…」「寝ても疲れが取れない…」 こんなこと人生で1回はありますよね？ ない人がいたら教えて欲しい、、、 実はそれ、反り腰が原因かもしれません。 今回は、寝る前たった1分！ 誰でも簡単にで […]

「意識しても、気づくとまた腰が反ってる…」 そんな悩み、ありますよね？ 実は、反り腰を治すにはストレッチだけじゃなく普段の立ち方・座り方も重要なんです！ 今回は、今日からできる！正しい姿勢のコツをわかりやすく解説していき […]

反り腰を治したいけど、忙しくて運動する時間がない… そんなあなたに朗報です！ 今回は、1日5分からできる！反り腰改善に効果的なストレッチを厳選して紹介！ 早速解説しますね！ １，腸腰筋ストレッチ（太ももの付け根）反り腰の […]