現代人の多くが悩む「反り腰」  長時間のデスクワークや運動不足が原因で、知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまうことがあります。  反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こりなどの不調の原因にもなりま […]

「脂肪を燃やしたいから、有酸素運動もやった方がいいですか？」 脚痩せを目指す方から、よく聞かれる質問です。 結論から言うと、それは「目的による」 ー例えるならー 料理の「下ごしらえ」と「仕上げ」 筋トレは、食材を切ったり […]

頑張って糖質を摂るようにしたのに、「本当にこれで合ってるのかな？」と不安になったことはありませんか？ 食事を変え始めたばかりの時期は、正しい方向に進んでいるかどうかが不安になるものです。 でも、体はちゃんとサインを出して […]

脚の脂肪、なぜ頑固なの？ 「ダイエットしてるのに、なぜか脚だけ細くならない…」 これは多くの女性が抱える悩み。 実は、脂肪の“種類”によって落ちやすさが違うのです。 ー例えるならー 「会社の出張経費」と「現金の引き出し制 […]

なぜ脂っこいものを食べると脚が太くなるの？ 脚痩せを目指していても、 「バランスの取れた食事をしているはず…」 と思っていても、なかなか変化が見えない。 もしかしたらその原因 “脂質の摂りすぎ”にあるかもしれません！ 例 […]

「痩せたければタンパク質を摂りましょう！」 そう聞いて、毎日プロテインや鶏むね肉を欠かさず食べていませんか？ でも、もしあなたの体が一向に細くならないとしたら、それ…タンパク質の摂りすぎかもしれません。 【摂り過ぎは良く […]

これを見ているあなたは「むくみ＝水分の問題」と思っていませんか？ 毎晩リンパマッサージをしても、朝になると元どおり…立ち続けていると足がパンパンになる…そんな経験、ありますよね？ 実はむくみの正体は“余った水分”ではなく […]

「いくら頑張っても脚が細くならない」「なかなか思ったように体重が減らない」 これを見ているあなたはそう感じていませんか？ ストレッチもマッサージも頑張ってるのになぜか脚だけ残ってしまう…。 そんなあなたに今回お伝えしたい […]

当院にご来院、ご予約いただきありがとうございます。 【当院の通院について】注意事項をお伝えします。 以下の項目をお守りください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １，お体を改善させるため 　　時間の優先順位を […]