2024年8月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月10日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

各項目の食材のタンパク質が含まれている量を知ろう！

食材のタンパク質含有量 食材にタンパク質がどのくらい入っているか把握しておきましょう！ 早見表がこちら↓ 肉では、脂身が多いほどタンパク質量が少なくなります。 納豆や卵はとても優秀！ 毎日食べるべき食材です！ 皆さん忘れ […]
2024年8月7日 / 最終更新日時 : 2024年8月7日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

あなたの理想のタンパク質の摂取量がわかるブログ

理想のタンパク質の摂取量 まず【タンパク質をどのくらい食べたらいいのか？】について理解しましょう！ まずは厚生労働省が定めている目標値を確認しましょう！ このラインより上のエリアが無料で表示されます。 「全体のエネルギー […]
2024年8月3日 / 最終更新日時 : 2024年8月3日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

タンパク質を多く摂ると体はどうなるのか？

タンパク質の過剰摂取は身体に悪い？ 『タンパク質を多く摂るといい』『筋肉を増やすにはたんぱく質だ！』 こんなことが言われていますよね！ ですが、タンパク質を摂取しすぎることによっても弊害が起こることを知っていましたか？ […]
2024年8月2日 / 最終更新日時 : 2024年8月2日 かえで接骨院整体院 石山院・院長 お知らせ！

日本人の5人に1人は胃腸の問題を抱えている？

こんにちは！栗山です！ 今回は胃腸のことについて解説していきます！ 日本人の5人に1人は消化・吸収機能に問題を抱えています。 ここを解決していかないと体の不調はもちろん痩せていきたい人はダイエットが上手くいかなくなってし […]