やせやすい体は【やせ脳】を作ること!やり方解説!

ブログ画像

これを見ているあなたは
「私は生まれつき太りやすい体質だから…」
と諦めていませんか?

実は、太るか痩せるかを決めるのは
体質ではなく、生活習慣が70%を
占めていることを知ってください!



つまり、やせやすい体づくりは
後天的なもので構成されます。



そのために重要なのは
痩せやすい体づくり
【やせ脳】を作ることが大事なんです!



太りやすさに影響する遺伝子は約30%!



残りの70%は食事・運動
睡眠・ストレスなどの生活習慣によるもの。



特に「脳の食欲調整機能(ホメオスタシス)」
が乱れると、過食や代謝低下が起こり、
太りやすい体質に!

ブログ画像

しかし、この機能は適切な習慣で
回復させることができます。

ここを改善させることが
何よりも重要です!

例えば、
毎年正月太りが戻らず悩んでいた30代の女性は、
夜遅いスマホ時間を減らし、
朝食にタンパク質をしっかり摂る生活に
切り替えた結果、自然と間食が減少!!



半年で体重は5kg減り、
リバウンドもなく
「無理なく続けられる」と話しています。



生活の小さな改善が、やせ脳を育てる鍵です!



その他にも改善するための
方法はたくさんあるんですよ!



「生まれつきだから…」
と諦める必要はありません。


あなたの脳は変わります。


後天的にやせ脳を育て、
自然と適正体重に戻る体を
手に入れましょう!

#ダイエット#生活習慣#健康#新潟市#東区#接骨院

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA